今度は肩

先週痛めた腰は今日は随分と楽になった。椅子から立ち上がるのも何にもつかまらず難なく立ち上がれる様になったし。
年頃の方々に伺ったところギックリ腰の一歩手前、プチギックリ腰だと言われました。
動けなくなったらアウトだし、気をつけなければ。

腰は少し良くなったのだけど、今日は肩凝りが酷いっ！
特に左の方。コチンコチンになってて痛みもあるし。
なんかちゃんとストレッチとかきちんとやらなきゃダメなんじゃないかな？
どなたか指導していただけないものか、、。

レッスンのある火曜日はJR新宿駅構内にある蕎麦屋で夕飯して帰るのがここ数年の楽しみだったり。意外と美味しいのです。また大好きな箱根そばとは違う味わいだし。
と言う事で今夜も食べたところなのですが、、今日は掻き揚げか粉っぽかったし麺も今ひとつだったなー。まーどこのお店でもそんな時もあるけどね。